CARA
MUDAH HILANGKAN SAKIT KEPALA
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
Sakit kepala / migrain
menyebabkan pengidap tidak dapat menumpukan perhatian kepada pekerjaan atau
jika pelajar yang menghidapnya maka terganggulah pembelajaran mereka. Tahukah
anda kesan daripada sakit kepala/migrain boleh menyebabkan seseorang itu maut?
Sebenarnya sakit kepala ataupun simptom migrain sebenarnya boleh dipulihkan
dengan cepat.
Di antara
penyebab sakit kepala / migrain adalah:
a.
Tekanan Pekerjaan
b.
Pengecutan saluran darah ( migrain )
c.
Ketegangan dalam mata
d.
Tekanan (tension headache)
e.
Kemurungan terlampau
f.
Kejang Otot
g.
Sakit gigi
h.
Sakit tulang rahang
i. Penyakit telinga, hidung dan juga tekak
j. Angin ahmar
k.
Kecederaan pada kepala
l. Kecederaan tengkuk / leher
m.
Jangkitan
pada otak
n.
Ketumbuhan dalam otak (Brain Tumor)
o.
Dadah / racun (salahguna)
p.
Tekanan Pembelajaran
OK,
Berikut
disenaraikan beberapa kaedah ringkas yang boleh menghilangkan sakit kepala/migrain
dengan segera.
Cubalah semoga
ianya boleh membantu anda dan keluarga anda. Insya Allah.
1.
Picit
Belakang Betis
Picit belakang betis pesakit lebih kurang 3 – 5 minit.
Pesakit akan mula berasa lega selepas bahagian belakang betis dipicit. Ini
adalah kaedah segera untuk melegakan sakit kepala/migrain.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
2.
Minuman
Isotonik + Air Putih
Campurkan minuman isotonik dengan
air putih pada kadar 1:1. Ataupun secara ringkasnya campurkan satu cawan
minuman isotonik dengan 2 cawan air putih. Minum air tersebut.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
3.
Rendam
Kaki
Tekanan darah akan turun dari
kepala anda ketika pesakit merendamkan kaki dengan air suam. Selain itu, tekanan
dan pergerakan jantung akan mula reda ketika pesakit sakit kepala/migrain
merendamkan kaki dengan air suam.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
4.
Limau
Kasturi
Perahkan limau kasturi di atas
kepala pesakit dan ramas-ramaskan kepala/rambutnya. Picit bahagian kepala atau
kawasan yang terasa sakit.
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
5.
Ais
Ketulan ais dibalut dengan
tuala/pek ais dan letakkan di bahagian kepala. Usahakan cara ini untuk beberapa
minit. Insya Allah sakit kepala/migrain akan reda.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
6.
Urut
Dengan Menggunakan
Minyak Angin
Kaedah mudah dan kelegaan segera
juga dengan mengurut kepala dengan menggunakan minyak angin. Caranya, lumurkan
minyak angina di kepala, ramaslah atau picit-picitkan kepala, tengkuk serta di
bahagian belakang telinga.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
7.
Buah
Epal & Cuka Epal Cider
Sakit kepala dapat dilegakan
dengan menggunakan kaedah ini. Keseimbangan asid dan alkali di dalam badan
dapat dikurangkan dengan kaedah ini.
Caranya, letakkan 3 -4 sudu epal dalam air suam. Basahkan tuala dengan
air suam yang telah dicampurkan cuka epal tadi dan letakkan di bahagian kepala
yang terasa sakit.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
8.
Minuman
Isotonik ( 100 Plus )
Minuman ini boleh melegakan sakit
kepala. Kandungan gula dan tenaga yang agak tinggi, memadailah untuk minum
dalam kadar yang minima (secawan) dan elakkan meminum minuman isotonik ketika
perut kosong. Minumlah dalam kadaran yang melegakan sakit kepala dan jangan
amalkan ianya menjadi minuman harian.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
9.
Memicit
Kepala atau menarik rambut
Sekiranya belum berkesempatan
untuk berjumpa doktor, tiada bahan perubatan atau seadanya; kaedah cepat untuk
memulihkan sakit kepala adalah dengan bantuan kawan, keluarga untuk memicit
kepala atau ramas rambut yang boleh melegakan segera sakit kepala/migrain.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
10. Tidur
Tidur adalah satu kaedah yang membantu meredakan pening atau sakit
kepala. Tapi perlu diingat kadar tidur yang berkualiti iaitu 8 jam sehari
sahaja mampu untuk melegakan dan membantu kesihatan yang lebih terjamin. Perlu
juga diingat tidur-tidur ayam boleh menyebabkan penghidap sakit kepala menjadi
lebih parah. Maka cuba elakkan dari tidur sekejap dan bangun semula.
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
11. Bawang Putih
Bawang putih dirumah
sebenarnya boleh dijadikan petua untuk menghilangkan sakit kepala. Caranya
adalah, hiriskan nipis-nipis bawang putih dan letaklah di tepi dahi
sehingga sakit
kepala lega.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
12. Senaman Ringkas
Senaman dengan duduk
dan luruskan kaki. Selepas itu, cuba capai ibu jari kaki dan
luruskan
belakang. Insya Allah akan terasa lega.
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
13. Keluarkan Peluh
Cara mudah
untuk kelegaan sakit kepala mudah adalah dengan melakukan riadah
ringkas. Usahakan untuk melakukan aktiviti
bermanfaat agar peluh terhasil. Insya Allah sakit kepala/ migrain akan lega.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
14. Kurangkan Berfikir
Sekiranya anda
selalu memikirkan masalah, ataupun teringatkan sesuatu, cuba elakkan dengan
berborak bersama rakan, kongsikan sedikit masalah agar ianya dapat diringankan.
Tidurlah tanpa memikirkan permasalahan tadi. Selain itu, bagi seorang Muslim,
sebelum tidur perbanyakkanlah aktiviti mengingat Tuhan, berselawat ke Atas
Nabi, serta mengucap 2 kalimah Syahadah sebelum tidur. Insya Allah tidur kita
akan dipermudahkan dan sakit kepala lega.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
# Inilah
sedikit sebanyak petua untuk menghilangkan sakit kepala/migrain. Diharap ianya
boleh membantu anda.
Sekian. Terima
kasih.
@ Jackie San
0 件のコメント:
コメントを投稿