Perut
Buncit
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
Pasti ramai di
kalangan lelaki yang kurang menyenangi masalah perut puncit / boroi. Ianya
bukan sahaja akan menjejaskan penampilan lelaki tapi akan menyebabkan keyakinan
diri seseorang itu menurun. Faktor usia seseorang sebenarnya bukan faktor utama
masalah sedemikian. Tidak semestinya faktor utama kejadian perut buncit/boroi
disebabkan oleh umur meningkat seseorang. Jika diperhatikan kini, ramai di
kalangan anak muda umur lingkungan bawah 25 tahun sudah mengalami masalah perut
boroi/buncit.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ www.jacknjillscute.com |
Merujuk kepada pakar
kesihatan, mereka menjelaskan bahawa banyak di antara faktor penyebab perut
menjadi buncit. Antara penyebab perut buncit/boroi adalah
· Keturunan
· Genetic
· Faktor
penuaan
· Disiplin
ketika menjamah makanan
· Penyakit
yang dihidapi
· Masalah
cacing
· Masalah
penghadaman
· Stress
Cara
Atasi Perut Buncit/Boroi :
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Senaman ringan, berjalan, berjogging pada awal
pagi ataupun petang selepas balik kuliah/kerja adalah salah satu kaedah mudah
mengelakkan perut buncit/boroi. Selain itu, kita juga dapat mengeluarkan peluh
dari badan. Badan akan terasa nyaman serta tidur lebih baik di malam hari.
Selain itu, senaman ringan juga penting bagi membina stamina yang lebih mantap
pada diri dan ianya juga semestinya memberikan impak maksima bagi menanggani
masalah perut buncit/boroi. Sebaiknya lakukan jogging, berjalan lebih kurang 1
jam dua kali seminggu (sebaiknya lakukan selang 2 hari untuk mendapat keputusan
yang terbaik).
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Amalkan
minum air lemon kosong pada waktu pagi ianya sebelum sarapan pagi. Air lemon
kosong tanpa gula tau. Ianya bertujuan untuk membuang sisa-sisa makanan dan
juga asid yang tertinggal di dalam perut anda. Amalkan air lemon kosong ini
yang semestinya boleh menghilangka masalah perut buncit/boroi yang dihadapi.
Insya Allah.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Amalkan
meminum air masak. Seperti yang sedia maklum, mana-mana penyakit cara atasi
yang terbaik adalah mengamalkan minuman air masak. Ianya semestinya kaedah
terbaik. Mengamalkan air masak dapat mencairkan sodium (garam) yang terdapat di
dalam badan dan akan menyebabkan kadar air dalam badan seseorang untuk keluar.
Hasil daripada minuman air masak ini, ianya akan membantu untuk proses
pembuangan air dari dalam badang dengan lebih mudah. Maka secara tidak langsung
keadaan perut buncit/boroi akan mula susut.
4Rutin
Tidur
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Tidur
yang baik adalah dalam jangka masa 8 jam dan 6 jam adalah terbaik bagi seorang
pelajar / mahasiswa. Kurangnya tidur seseorang akan menyebabkan kadar
metabolisme dalam tubuh seseorang menurun dan menyebabkan kesukaran proses
pembakaran lemak. Disebaliknya jika tidur yang melebihi 8 jam pula akan
menyebabkan senang untuk pening kepala, tubuh menjadi lebih pasif dan akan
menyebabkan keadaan terbiasa untuk pergerakan. Kesimpulannya tidur yang lebih
atau kurang boleh mengakibatkan lemak akan berkumpul dengan lebih cepat dan
akhirnya menyebabkan perut buncit/boroi.
5Kurangkan
Minuman Berkarbonat
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Pengambilan
minuman berkarbonat boleh menyebabkan seseorang itu cepat gemuk/buncit. Ianya
disebabkan penggunaan pemanis tiruan yang terdapat di dalam air karbonat yang
mengakibatkan perut menjadi cepat buncit dan seterusnya simptom cepat lapar
akan berlaku lebih cepat. Jadi sebaiknya amalkan meminum air kosong bagi
mengantikan air berkarbonat ataupun mengamalkan air lemon kosong.
6Kurangkan
Pengambilan Telor
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Telor
sebagai makanan utama juga boleh menyebabkan perut menjadi buncit/boroi.
Pengambilan berterusan terutama 5 kali seminggu boleh menyebabkan simptom
buncit yang cepat. Elakkan untuk mengambil makanan berasaskan telor dalam
jangka masa berlarutan. Cuba selang selikan telor dengan makanan yang
berasaskan tanpa minyak ataupun amalkan makanan bersup.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Minuman Yakult adalah kaedah terbaik membantu masalah perut buncit/boroi. Amalkan pengambilan minuman Yakult 2 kali sehari ( pagi dan malam ). Minuman Yakult mengandungi 30 billion kultur probiotik hidup Lactobaciullus casei Shirota strain dari Jepun yang membantu meningkatkan fungsi usus dan mengelakkan usus bermasalah. Ianya memberikan impak kepada kesihatan terbaik.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
8Minuman Asam Jawa
Ambil sedikit asam jawa dan banculah ia dengan segelas air suam. Biarkan semalaman. Keesokannya, minumlah air asam jawa tadi. Amalkan minuman ini. Air asam jawa tadi juga boleh disimpan di dalam peti sejuk dan amalkan meminumnya sama ada selepas makan tengahari serta selepas makan malam. Petua ini membantu menyegarkan badan, meredakan sakit kepala serta menurunkan semestinya berat badan.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
9Teh Hijau, Madu Lebah & Serbuk kayu Manis
Dengan pengambilan Teh Hijau yang dicampurkan dengan sedikit madu lebah dan juga serbuk kayu manis adalah petua tradisional bagi masyarakat cina untuk menurunkan berat badan, kolestrol serta cara mudah untuk mengempiskan perut buncit.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
10Kurangkan Memandu/Duduk Terlalu Lama
Jika anda kerap memandu dan memandu dalam keadaan yang agak lama, maka kurangkanlah. Elakkan memandu dalam tempoh yang agak lama. Jika perlu, amalkan pemanduan dalam tempoh yang singkat tetapi, keraplah untuk berhenti rehat, buatlah senaman sedikit untuk melegakan otot, pergerakan kaki, pinggang serta tangan anda. Disebabkan pemanduan yang lama serta dalam tempoh yang agak panjang adalah salah satu punca seseorang akan mudah mengalami masalah perut buncit. Selain itu, bergilir-gilir memandu dengan teman atau rakan di dalam sesebuah kenderaan membantu mengurangkan masalah perut buncit.
 | |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com | / |
11Makan Buah-Buahan
Gantikan pengambilan snek dengan memperbanyakkan makan buah-buahan segar. Buah-buahan semula jadi yang kaya dengan vitamin adalah lebih baik untuk kesihatan kita. Ianya bukan sahaja boleh membantu kesegaran tubuh badan, malah menambahkan kandungan vitamin ke dalam badan seseorang. Pengambilan buah-buahan sebagai penganti makanan snek mempercepatkan masalah perut buncit serta sistem penghadaman tubuh badan kita.
 |
| https://www.jacknjillscute.blogspot.com/ |
Semoga
Tips ini boleh membantu menurunkan keadaan perut buncit / boroi.
Sila
lah berikan komen, tinggalkan emails tuan/puan, mohon likes dan kongsikan. Agar
ianya membantu mengurangi permasalahan yang dihadapi.
Terima
kasih di atas pembacaan.
Petua kesihatan lain bagi penjagaan kesihatan diri kita boleh diperolehi di dalam blog saya ini.
Jika berminat untuk menjaga kesihatan,
Silalah baca artikel dengan
CLICK LINK >>>
@
Jackie San
0 件のコメント:
コメントを投稿